Dietetyk Katowice

” Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra.” / Linus Pauling  –  amerykański  fizyk i chemik, ekspert w dziedzinie dietetyki, dwukrotny laureat Nagrody Nobla/

Motywacja jest tym, co pozwala  zacząć, nawyk jest tym, co pozwala osiągnąć cel”./ Jim Ruyn

PEŁNA OFERTA
CENNIK
O MNIE
DIETA ON-LINE
NASZE GABINETY: KATOWICE, TYCHY, PSZCZYNA.

   Warto podążać za panującym obecnie trendem zdrowego życia i odżywiania się, warto jednocześnie zachować zdrowy rozsądek i nie ulegać wciąż zmieniającym się modom.dobry dietetyk Katowice odchudzanie

Bez względu na to, czy potrzebujesz porady w zakresie postępowania dietetycznego przy określonych schorzeniach, czy konsultacji w zakresie redukcji masy ciała, jesteś mamą spodziewającą  się dziecka albo chcesz tylko zmienić swój model żywienia, zapewniam kompleksową pomoc na wysokim poziomie opartą na nowatorskich metodach.

Plany dietetyczne układane są w oparciu o aktualną wiedzę oraz na podstawie badania metodą BIAna programie rekomendowanym przez Instytut Żywności i Żywienia. Diety są proste, przystępne i szybkie w przygotowaniu, uwzględniają Twoje oczekiwania, aktualne potrzeby, stan zdrowia, a także rozkład dnia i tygodnia. Diety redukcyjne (odchudzające) pomimo obniżonej wartości energetycznej zapewniają pełne zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

„Człowiek poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze, następnie poświęca pieniądze, by odzyskać zdrowie.” /Dalajlama

Stawiamy na rzetelność, profesjonalizm i odpowiedzialność…

 

Zapraszam do zapoznania się z opiniami lub do dzielenia się opiniami na portalu:

Bożena Czabaj Brauntsch - ZnanyLekarz.pl

Jestem właścicielem poradni dietetycznej, w której na pierwszym miejscu stawiam na jakość i profesjonalizm świadczonych usług. Staram się, by każda osoba korzystająca z usług naszej poradni była zadowolona z uzyskanych efektów. Jestem członkiem  Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

Pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę, którą nieustannie pogłębiamy, na programie dietetycznym stworzonym przez Instytut Żywności i Żywienia oraz przy pomocy nowoczesnego sprzętu wiodącego producenta analizatorów składu ciała – marki Tanita, który w ubiegłym roku został odznaczony godłem – DOBRA MARKA 2016 w kategorii PRECYZYJNE WAGI ELEKTRONICZNE I ANALIZATORY SKŁADU CIAŁA przyznanym przez Forum Bizensu. Dokładamy wszelkich starań, aby usługi przez nas świadczone były kompleksowe i profesjonalne.

» czytaj dalej...

 

Zdobytą wiedzę stale uaktualniam uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i kursach.  Studia o specjalizacji dietetyki klinicznej i doświadczenie pozwoliły mi na poznanie ścisłej zależności pomiędzy stylem życia a zdrowiem, dlatego mam pełną świadomość znaczenia racjonalnej diety w utrzymaniu zdrowia.

  • redukcja masy ciała – metody opierające się na zmianie nawyków żywieniowych
  • dietetyka kliniczna –  dietoterapia w chorobach, żywienie w różnych stanach fizjologicznych,
  • psychodieteka – wpływ psychiki na zaburzenia odżywiania, motywacja w ugruntowaniu właściwych nawyków żywieniowych.

 

» schowaj tekst

Dlaczego dietetyka jest coraz bardziej  docenianą dziedziną nauki….

 

 

Współczesny świat nie sprzyja naszemu zdrowiu. Nieustanny pośpiech i brak czasu sprawiają, że ważne sprawy odkładamy na dalszy plan nie zastanawiając się, że stopniowo i niezauważalnie wpadamy w spiralę problemów zdrowotnych. Dobrze, jeśli możemy jeszcze zapobiec skutkom takiego życia, gorzej jeśli jest na to za późno. Miarą naszego sukcesu powinno być  – dobre samopoczucie, które w istocie jest efektem naszego dobrego zdrowia i wyglądu. Jest ono na tyle ważne, by podjąć wysiłek zmierzający do jego osiągnięcia.

Poprzez dobrze zbilansowaną dietę i odpowiedni styl życia możesz mieć ogromny wpływ na jego jakość i długość. Obecnie szacuje się, że istnieje ponad 80 jednostek chorobowych wynikających z nieprzestrzegania odpowiedniej diety.  Czasami wystarczą już niewielkie zmiany sposobu odżywiania się, by odczuć sporą poprawę. Racjonalna dieta nie powinna być mylnie kojarzona z ograniczeniami. Prawidłowa dieta jest urozmaicona i nie może doprowadzać do odczuwania dyskomfortu związanego z głodem.

Należy pamiętać, że nasz organizm nie jest laboratorium służącym do eksperymentów dietetycznych i dlatego stosowanie przypadkowych diet z kolorowych czasopism czy z internetu nie zawsze może odpowiadać Twoim potrzebom. Często stosowane restrykcyjne diety mogą przynieść skutek odwrotny od zamierzonego i zamiast doprowadzić do trwałej utraty masy ciała spowalniają metabolizm i utrudniają osiągnięcie lub utrzymanie efektów kuracji.

„Najpierw tworzymy sami własne nawyki, potem nawyki tworzą nas.” / John Dryden

CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE

  Oferta Poradni Dietetycznej.

 

 

REDUKCJA MASY CIAŁA. NOWATORSKIE METODY ODCHUDZANIA W OPARCIU O DOŚWIADCZENIE.
DIETOTERAPIA W SCHORZENIACH: CUKRZYCA, INSULINOOPORNOŚĆ, DNA MOCZANOWA, MIAŻDŻYCA, NOWOTOWORY I INNE
DIETA DLA ZACHOWANIA URODY I MŁODOŚCI. 
DIETA DLA KOBIET CIĘŻARNYCH I KARMIĄCYCH. ŻYWIENIE DZIECI.
DIETA ON-LINE. SZCZEGÓŁOWY AKTYWNY FORMULARZ DLA ZABIEGANYCH.

» czytaj dalej...

 

Zakres porad dietetycznych:

  • Pomoc w nadwadze – skuteczne i zdrowe odchudzanie.
  • Pomoc w niedowadze.
  • Pomoc w zaburzeniach odżywiania się.
  • Dietoterapia w prewencji chorób dietozależnych.
  • Dietoterapia w określonych schorzeniach:
    • dna moczanowa,
    • zespół jelita drażliwego,
    • nieswoiste choroby zapalne jelit,
    • zaparcia,
    • miażdżyca, hipercholesterolemia,
    • kamica nerkowa,
    • osteoporoza,
    • niedoczynność tarczycy,
    • niedokrwistość,
    • refluks żołądkowo- jelitowy,
    • wrzody żołądka i dwunastnicy itd..
  • Dietoterapia dla urody – poprawiająca stan skóry, włosów i paznokci.
  • Żywienie kobiet w ciąży i kobiet karmiących.
  • Edukacja żywieniowa.
  • Pomiary składu ciała metodą BIA.
  • Zindywidualizowane plany dietetyczne.

 

Skuteczne odchudzanie nie jest równoznaczne z szybkim odchudzaniem. Jego celem jest osiągnięcie prawidłowej masy ciała w sposób bezpieczny, zdrowy i trwały. Restrykcyjne diety przynoszą krótkotrwałe efekty, a w dłuższej perspektywie rozregulowują metabolizm.

Powyższy zakres usług dotyczy poradni dietetycznej w Katowicach i w Pszczynie.

» schowaj tekst

Jaki jest przebieg pierwszej wizyty u dietetyka…

 

W trakcie pierwszego spotkania przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowy oraz wywiad związany ze stanem zdrowia i przyjmowanymi lekami. Omówimy dotychczasowy sposób żywienia ze szczególnym uwzględnieniem błędów dietetycznych.

Wykonam analizę składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej (BIA). Oprócz masy ciała, tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, masy mięśniowej, poziomu nawodnienia oraz tkanki tłuszczowej wisceralnej, analizator zapewnia pomiary  podstawowej przemiany materii, określa wiek metaboliczny i idealną masę ciała. 

» czytaj dalej...

 

W celu uzyskania jak najdokładniejszych wyników pomiaru powinny być spełnione określone warunki, dlatego na ile to możliwe, proszę:

  • o przybycie na badanie na czczo, jeśli to możliwe najlepiej w godzinach porannych lub przynajmniej 4 godziny po spożyciu ostatniego posiłku,
  • rezygnację z  napojów na bazie kofeiny oraz alkoholu w ciągu ostatnich 24 godzin,
  • 12 godzin przed badaniem unikanie intensywnego wysiłku fizycznego,
  •  nie przyjmowanie w dniu pomiaru leków moczopędnych (jeśli to możliwe),
  • oddanie moczu przed spotkaniem.

 

Do badania należy zdjąć biżuterię oraz inne dodatki, w skład których wchodzą metalowe części, tak aby nie zaburzać przewodnictwa. Pomiarów nie dokonuje się u kobiet ciężarnych oraz u osób z wszczepionymi metalowymi implantami i kardiostymulatorami.

Gdzie nas znajdziesz.

Dietetyk Katowice

Dogodna lokalizacja w samym centrum Katowic – 10 metrów od rynku. Doskonały dojazd komunikacją miejską lub własnym samochodem (możliwość bezpłatnego zaparkowania w pobliskich centrach handlowych).

Dietetyk w Katowicach

 Szanujemy Państwa czas, dlatego wszystkie wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.

  • Poradnictwo Dietetyczne „Dieta-4u.pl” Bożena Czabaj Brauntsch
  • ul. Staromiejska 6, Katowice
  • tel. 501 952 617, e-mail: dietetyk@dieta-4u.pl

 

Gwarantujemy bezpłatny dojazd do domu lub do wskazanego miejsca ( w obrębie Katowic i miast ościennych).

 

Dietetyk Pszczyna – gabinet partnerski.

 

Serdecznie zapraszamy do naszego gabinetu partnerskiego w Pszczynie.

 

dietetyk_katowice_pszczynadietetyk_pszczyna

 

Dietetyk w Pszczynie

Gabinet partnerski w Pszczynie

ul. Katowicka 55 Medica Space (Stomatologia 55 )

43-200 Pszczyna

 

Dietetyk Tychy

Gabinet dietetyczny w Tychach

ul. Budowlanych 5

Vita-med+

Już wkrótce znajdziesz nas w Tychach!

Odwiedź nas i przekonaj się, że zmiany na lepsze to nic trudnego, a najtrudniejszy jest zawsze 1. krok!

» schowaj tekst

 

Ciekawostki dietetyczne, nowinki i sugestie.

„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.” / Hipokrates

 Znajdziesz tam wiele cennych informacji ze świata dietetyki, proste przepisy kulinarne i wiele innych informacji na temat konkretnych produktów, witamin, itd…. Teksty są systematycznie uzupełniane i aktualizowane;

Na skróty:

  1. Jak podkręcić metabolizm?antyoksydantydietetyk_katowice_dieta4u_czeresnieczekolada_dieta-4uPokrzywa_dieta-4u.pl_dietetyk
  2. Dlaczego ruch to życie?
  3. Być fit czy fat.
  4. Dieta a dobry sen.
  5. Indeks Glikemiczny.
  6. Czy to już menopauza i co robić, by złagodzić jej objawy?
  7. Jak zapobiec przedwczesnemu siwieniu?
  8. Wpływ diety na urodę?
  9. Żywność funkcjonalna- co to jest?
  10. Atmosfera jedzenia – znaczenie dla zdrowia.
  11. Antyoksydanty a nasza odporność.
  12. Stereotypy a sposób odżywiania.

 

  1. Czekolada a zdrowie.
  2. Ile soli i dlaczego tak mało?
  3. Grahamka czy kajzerka?
  4. Wino, winogrona……
  5. Łosoś – jeść czy unikać.
  6. Karotenoidy.
  7. Owies- prozdrowotne właściwości.

 

  1. Dna moczanowa.
  2. Osteoporoza.
  3. Nadwaga i otyłość.
  4. Zachowaj zdrowie.
  5. Dieta dla serca.
  6. Dieta dla serca – uzupełnienie.
  7. Błędy w żywieniu dzieci.
  8. Odchudzanie a strefa komfortu.
  9. Kortyzol.
  10. Miażdżyca.

 

  1. Pokrzywa.
  2. Naturalne przyprawy.
  3. Cebula i czosnek.

 

  1. Trochę o wiśniach.
  2. Trochę o czereśniach.
  3. Trochę o pieczarkach.
  4. Trochę o bananie.
  5. Trochę o cytrynie.
  6. Trochę o papryce.
  7. Trochę o kaki.
  8. Trochę o rzodkiewce.
  9. Trochę o jabłkach.
  10. Trochę o awokado.
  11. Trochę o orzechach.
  12. Trochę o jagodach.

dieta i odchudzanie dla ciebie