Jarzębina

  Jarzębina jest prawdziwym bogactwem witaminy C,  beta-karotenu, a także wielu kwasów organicznych i polifenoli. Jej owoce wykazują działanie prooksydacyjne. Z uwagi na bogaty skład witamin ( C, E, B, PP)  i składników mineralnych ( magnez, potas, sód, wapń, miedź) jej owoce nazywane są eliksirem młodości. Jarzębina dla zdrowia   W medycynie ludowej ceniona jest […]

Czytaj więcej

Dlaczego czujemy głód?

Dlaczego czujemy głód?   Podwzgórze – centrum dowodzenia głodem i sytością   Regulacja łaknienia to złożony i skomplikowany proces, na który wpływ ma wiele czynników. Kluczowe znaczenie w regulacji łaknienia, czyli odczuwania głodu lub sytości, odgrywa podwzgórze i znajdujące się w nim ośrodki: głodu i sytości. To podwzgórze reguluje częstotliwość i wielkość porcji posiłków,  które […]

Czytaj więcej

Dieta-naturalny kosmetyk

Wpływ diety na skórę, włosy i paznokcie   Dbałość o naszą skórę nie powinna się kończyć na zabiegach pielęgnacyjnych i kosmetykach. Tak naprawdę, stan naszej skóry zależy przede wszystkim od stanu naszego zdrowia, a styl życia wraz z dietą odgrywają zasadnicze znaczenie w utrzymaniu i zachowaniu dobrego wyglądu na wiele lat. Jeśli zaniedbamy nasze ciało […]

Czytaj więcej

Rzodkiewka.

Rzodkiewka – dla serca i dla urody! Mała, niepozornie wyglądająca, stanowi doskonałe źródło wielu witamin. Ze względu na niską kaloryczność (100 g rzodkiewki to zaledwie 14 kcal)na stałe powinna wejść do naszego jadłospisu, tym bardziej, że dostarcza wielu wartościowych składników odżywczych: minerałów – potasu, wapnia, magnezu, wapnia, siarki, fosforu oraz witamin– w tym kwasu askorbinowego i witamin […]

Czytaj więcej