Orzechy włoskie

Najbardziej „polskie” orzechy włoskie …to chyba najpopularniejsze orzechy w Polsce.   Orzechy włoskie mają w swym składzie sporą ilość antyoksydantów i innych związków o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Stanowią idealną przekąskę. Polecane przez PTD w prewencji chorób układu krążenia, a ponadto w profilaktyce chorób nowotworowych, osteoporozy, cukrzycy i choroby Alzheimera. Mimo sporej zawartości kalorii nie powinno […]

Czytaj więcej

Orzechy

Orzechy – bogactwo witamin i dobrych kwasów tłuszczowych ukryte w skorupce     Stanowią bogate źródło witaminy E, która  zapobiega szybkiemu starzeniu się organizmu, zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych i miażdżycy. Ponadto stanowią źródło – energii, białka, błonnika, potasu, wapnia, fosforu, magnezu, β- karotenu oraz witamin z grupy B. Wśród orzechów, szczególnie dobrym źródłem kwasów tłuszczowych OMEGA […]

Czytaj więcej

jedzmy MIGDAŁY

Dział: Porady

Tagi: ,

Bardzo zdrowe MIGDAŁY. Migdały a poziom cholesterolu. Zgodnie z zaleceniami FDA ( Agencji ds. Żywności i Leków) codzienne spożywanie ok. 40g migdałów może obniżyć ryzyko choroby niedokrwiennej serca, a wprowadzenie ich na stałe do diety może nawet wpłynąć na obniżenie cholesterolu LDL. Inne korzyści płynące ze spożywania migdałów: zwalczają choroby układu moczowego i dróg moczowych, […]

Czytaj więcej