PUŁAPKI DIETETYCZNE

Pułapki dietetyczne:  nr 1 – JESTEM NA DIECIE / Jeśli będziesz postrzegał zmianę sposobu odżywiania ( dietę) wyłącznie jako sposób na szybkie osiągnięcie celu np. schudnięcie lub poprawę stanu zdrowia,  to  kwestią czasu będzie,  jak cała twoja praca pójdzie na marne. Po osiągnięciu celu prawdopodobnie uznasz, że zdobyłeś trudny cel i w końcu nadeszła pora […]

Czytaj więcej

Strefa komfortu

STREFA KOMFORTU a odchudzanie   Ile razy w życiu myślałeś o zmianach… Bardzo chcemy coś zmienić, jednak czas płynie, a my czujemy się coraz bardziej sfrustrowani, bo poza myśleniem o zmianie,  nic tak naprawdę nie robimy. Bywa, że podejmujemy małe próby, ale tylko zachowawcze, bo gdy pojawiają się problemy, wracamy do naszej strefy komfortu,  w […]

Czytaj więcej