Witamina B12

Witamina B12 ( kobalamina)   jest bardzo ważną witaminą, której organizm generalnie nie może sam wytworzyć, a niektóre schorzenia przewodu pokarmowego ( zanikowy nieżyt błony śluzowej żołądka, niedobór czynnika Castle’a, zaburzenia mikroflory jelitowej), a także przyjmowane leki ( metformina), choroby pasożytnicze – znacząco ograniczają jej wchłanialność. Warto też dodać, że  dieta pozbawiona produktów zwierzęcych i odzwierzęcych […]

Czytaj więcej

Suplementy diety

Suplementy diety – obietnice osiągnięcia celu „na skróty”   Producenci i sprzedawcy suplementów diety często zachęcają do ich kupna obiecując szybkie osiągnięcie zamierzonego celu. Zakres obietnic jest szeroki: suplementy mają  pomóc albo wręcz doprowadzić do uzyskania idealnej masy ciała – jednak, gdyby to było  takie proste, nikt w dzisiejszych czasach nie cierpiałby z powodu nadwagi […]

Czytaj więcej