od nas zależą nasze reakcje

„Pomiędzy bodźcem i reakcją jest przestrzeń: w tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi.” Viktor E. Frankl

Przestrzeń = możliwość wyboru: mogę, ale nie muszę.

Ode mnie zależy czy sięgnę  po cukierka, czy uda mi się przezwyciężyć pokusę.

Ode mnie też zależy ile zjem cukierków ….

Może często nie zdajemy sobie sprawy, że zautomatyzowane działanie nie pozwala  nam wyjść ze spirali nawyku, a chwila zastanowienia może skutkować zmianą utrwalonego nawyku na świadome działanie, które przyniesie nam pożądane efekty.

Zanim sięgniesz po „coś niezdrowego” zatrzymaj się na chwilę i spróbuj o tym pomyśleć.