FITOESTROGENY W PIGUŁCE

FITOESTROGENY to związki pochodzenia roślinnego, należące do polifenoli wykazujące podobieństwo strukturalne i funkcjonalne do estrogenów. Nie należy jednak stawiać znaku równości pomiędzy estrogenami i fitoestrogenami, ponieważ fitoestrogeny wykazują zdecydowanie słabsze działanie od hormonów płciowych, a w niektórych sytuacjach mogą wręcz mieć działanie antagonistyczne. Warto ich stosowanie skonsultować z lekarzem.

Fitoestrogeny – działanie i ich rola prozdrowotna

1. Konkurują z ksenoestrogenami* o miejsce receptorowe i tym samym mogą zmniejszyć ich szkodliwe
oddziaływanie na kobiecy organizm.
2. Zwiększają stężenie globuliny wiążącej hormony płciowe SHBG (zmniejszają ilość wolnego estrogenu) .
3. Zmniejszają aktywność aromatazy, enzymu utylizującego estrogen.
4. Obniżają poziom cholesterolu całkowitego i lipoproteiny LDL .
5. Wpływają na metabolizm glukozy obniżając jej stężenie we krwi.
6. Neutralizują szkodliwe działanie stresu oksydacyjnego, wygaszają wolne rodniki  i zmniejszają nasilenie stanu zapalnego, wykazują też  działanie przeciwnowotworowe w przypadku nowotworów hormonozależnych.

7. Warto ich stosowanie rozważyć w okresie menopauzy, ponieważ mogą znacząco obniżyć dolegliwości tego okresu.

Ksenoestrogeny

* Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które potrafią wchodzić w reakcje z naszym układem hormonalnym. Ich budowa  przypomina budowę hormonów – estrogenów. Wiążą się z receptorami estrogenów i zaburzają ich wytwarzanie i metabolizm . Pochodzą  z zanieczyszczeń środowiska i wielu sztucznych substancji, które znajdziemy w produktach codziennego zastosowania  ( plastikowe pojemniki na żywność, kosmetyki, chemia domowa, ubrania).

1. Plastikowe butelki, woreczki, pojemniki mogą zawierać ksenoestrogeny , które mogą podwyższać poziom TSH i Bisfenol A, który blokuje receptory T3i zaburza funkcje układu immunologicznego.
2. Mydła antybakteryjne, żele antybakteryjne, pasty do zębów mogą zawierać tryklosan – wykazuje toksyczne działanie na wiele narządów..
3. Materace, napoje bezalkoholowe, wypieki mogą zawierać brom, powiązany ze zwiększoną zachorowalnością na choroby autoimmunologiczne.
4. Nadmiar fluoru ( składnik past do zębów) może osłabiać funkcję tarczycy.
5. Kosmetyki i środki higieny ( lakiery do paznokci, zmywacze, szminki, błyszczyki do ust, lakiery do włosów, kredki do powiek, mleczka do demakijażu…) – pamiętaj, że jeśli coś nakładamy na naszą skórę to bardzo szybko zaczyna to krążyć w naszym organizmie.
6. Środki czystości – produkty do mycia szyb, podłóg, naczyń – to również źródła toksyn, które obciążają układ immunologiczny.
7. Naczynia kuchenne – aluminium, nikiel – niebezpieczne dla organizmu pierwiastki.

Co ograniczyć …

Należy:

• Ograniczyć stosowanie kosmetyków do minimum – dezodorantów, błyszczyków, kremów do twarzy, balsamów, a także proszków do prania itd. Wiele substancji zawartych w kosmetykach działa niekorzystnie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Na ile to możliwe należy zastąpić kosmetyki i detergenty piorące zwykłym szarym mydłem.

• Ograniczyć spożywanie sztucznych dodatków do żywności:
  • Słodzików ( np. aspartam w swym składzie zawiera estry metylowe, które w przewodzie pokarmowym ulegają przekształceniu w metanol – truciznę niszczącą układ odpornościowy)
  • Konserwantów ( benzoesan sodu, jako częsty dodatek napojów słodzonych, w połączeniu z  witaminą C daje benzen, substancję o silnym rakotwórczym działaniu),
  • Sztucznych barwników – wpływają na reakcję immunologiczną organizmu,
  • Pestycydów ( należy dokładnie myć warzywa i owoce – pod ciepłą, bieżącą wodą).
  • A także tłustego mięsa ( tłuszcz kumuluje substancje toksyczne i metale ciężkie) –  mięso z  kurczaka należy spożywać bez skóry, a  z mięsa czerwonego odkrajać tłuste kawałki.

Uwaga

Zioła i suplementy  również mogą być szkodliwe, dlatego zawsze warto:

• sprawdzić u farmaceuty możliwe interakcje
• stosować się do zaleceń producenta ( im więcej nie znaczy lepiej) ,
• poinformować lekarza o stosowanych ziołach i suplementach i skonsultować zasadność ich przyjmowania,
• nie popijać leków naparami ziołowymi,
• dokładnie czytać ulotki,
• kupować zioła i suplementy  tylko w sprawdzonych miejscach.

Indywidualna dieta on-line

Kontakt

• Informacje zawarte w tekście nie stanowią indywidualnej porady, mają charakter wyłącznie informacyjny. Po właściwą poradę należy zawsze udać się bezpośrednio do specjalisty.

• Uwaga – każdy suplement może wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami. Zawsze poinformuj lekarza o zamiarze przyjmowania ziół lub innych suplementów